إذا كنت تريد أن تخسر بعض كيلووات من وزنك، فهناك قاعدة جديدة يجب أن تلتزم بها وهي الأكل أمام المرآة «عاريًا» تماما، هذا ما ينصح به مات روبرتس، مدرب اللياقة الشخصي لمطربة البوب الأمريكية مادونا، بحسب ما نشره الموقع الهولندي «هنا صوتك».
قد تبدو نصيحة تناول الطعام عاريًا أمام المرآة غريبة بعض الشيء، ولكن وفقًا للخبراء فإن تناول الطعام عاريًا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخجل عندما يراقب نفسه وهو يأكل.
ويضيف الخبراء، مع ذلك، يجب أن يتم تناول الطعام عاريًا في سرية تامة.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!